Wie nimmt man schnell zu? Sowohl die gezielte und individuelle Zufuhr von Kalorien als auch die sinnvolle Zusammenstellung der energieliefernden Nährstoffe sind Bedingung, um gesund und schnell zuzunehmen. Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß bilden als Hauptenergieträger die Basis.
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